Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie brak aktywności powodują gorsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście wdrażając codziennie pewne części procedury profilaktycznej mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces zależy od regularności.A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy istotne są również wizyty u lekarza. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia dobrze pamiętać głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
