Musimy wiedzieć, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć działania terapeutyczne niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.
